おかしな箇所があります

何かをしているときに、他のことが気になって集中できない。

集中力を高めるためには、ウィルパワーを鍛えたり節約したりすることが大切です。

思考や感情をコントロールする力がウィルパワーです。ウィルパワーは集中力を使うたびに消費されてしまいます。

①ウィルパワーを鍛える

日頃、無意識に行っている行為を「やらないようにすること」です。

例えば、姿勢を意識する、逆の手を使って歯を磨く、ドアを開けるなどが挙げられます。

②ウィルパワーを節約する方法は

行動を習慣化することにより、決断や選択を減らしていくことです。

どんなに小さいことでも決断や選択によって、ウェルパワーは消費されてしまうのです。これを決定疲れと言います。

しかし、習慣化することにより、決断や選択が減り、ウィルパワーを節約することができます。

他にもウィルパワー鍛えたり、節約する方法はあります。

詳しくは

「超集中力」 DaiGo

を参考にしてみてください。

追記

一箇所、ウィルパワーではなくウェルパワーになっていたの気づきましたか？

気づいた人は、集中力を高める必要はないですね、、